月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.5	ポート	5分	走りだしてみたが、凍結路面で断念
2/08 月	4.3	ポート3周	24分43秒	8分18秒＋9分13秒 7分11秒
2/09 火	4.3	ポート3周	23分47秒	7分37秒 7分23秒 8分46秒
2/10 水	5.3	家の周り	28分46秒
2/11 木	4.0	ポート昼休み	18分34秒
2/12 金	4.0	ポート昼休み	19分18秒
2/13 土	15.0	北バイパス	1時間50分58秒	49分29秒 1時間1分28秒
2/14 日	4.0	ポート夕方	21分06秒
2/15 月	4.0	ポート昼休み	19分31秒
2/16 火	9.7	ポート昼休み ポート夕方	32分04秒 19分43秒	7分42秒　7分00秒　7分17秒　10分04秒
2/17 水	9.7	ポート昼休み ポート夕方	28分57秒 18分53秒	7分15秒　6分47秒　7分08秒　7分45秒
2/18 木	9.7	ポート昼休み ポート夕方	31分33秒 19分59秒	7分14秒　7分07秒　6分59秒　10分12秒
2/19 金	0.0			前日飲みすぎで休み
2/20 土	1.4	ポート昼休み	7分18秒	疲れがまだ残り、1周で終了
2/21 日	0.0			前日飲みすぎで休み
2/22 月	9.7	ポート昼休み ポート夕方	33分12秒 19分38秒	7分44秒　7分15秒　6分54秒　11分17秒
2/23 火	9.7	ポート4周 ポート夕方	27分55秒 18分29秒	6分55秒　6分49秒　7分24秒　6分45秒
2/24 水	5.7	ポート4周	29分12秒	7分07秒　7分04秒　7分48秒　7分12秒
2/25 木	19.0	ポート4周 通勤ラン	28分09秒 1時間27分	7分41秒　6分56秒　6分39秒　6分52秒 車の入れ替えで、夕方家に帰ってから会社まで
2/26 金	5.7	ポート4周	27分41秒	6分49秒　6分39秒　7分35秒　6分37秒
2/27 土	5.3	家の周り	23分16秒
2/28 日	12.3	長根朝練	1時間09分58秒	久々の日曜日休み。長根に行ってみた。いつものメンバーと違ってゆっくり少しスローペースだったので何とかついていけた。
走行距離	143.3  km