月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	休み		今日から2月。12月・1月と体調不良もあってなかなか走れなかった分走ろうと思っていた初日、歯医者に行かなければならず走れなかった。
2/02 土	0.0	休み		息子の迎えで走る時間とれず。2月になってまだ練習できてない。
2/03 日	10.0	長根朝練　沼館コース	52分03秒	27分42秒 22分20秒　かなり冷え込んだ朝、集まったのは3人だけ。結局2人ではしることになって往路はゆっくり一緒に走り復路を結構真剣に走ったが、あまりタイムは伸びなかった。
2/04 月	0.0	休み		中学校会議で休み
2/05 火	0.0	休み		家族サービスで休み。このままじゃまずい、明日からがんばろう！
2/06 水	20.0	長根駐車場		やっとまとまった時間が取れ、天候も良かったのでゆっくり20km走った。
2/07 木	0.0	休み		夕方からの講習で時間取れず。なんとかしなきゃ
2/08 金	12.0	長根駐車場	59分19秒	9分54秒　9分36秒　9分36秒　9分27秒　10分06秒　10分39秒　イーブンペースを意識して走ったつもりだったが、徐々に速くなってしまいその分5周目から落ち込んでしまった。何とかそこから1周走って終了。
2/09 土	12.3	長根朝練コース	1時間07分43秒	出だしからスピードに乗らず、とにかく走りきることだけを考えてゆっくり走った。
2/10 日	6.0	小田		雪降りの中、朝錬に行ったらやっぱり誰もいなかった。しょうがないのでジムに行って走ることにしたけど、かなり混んでて６ｋｍ走るのがやっと。その分筋トレできたからよかったかも
2/11 月	15.0	北バイパス	1時間17分42秒	37分40秒　40分02秒　積もった雪がだいぶ融けてきたので走ってみたが、シューズがびしょぬれになってしまった。
2/12 火	2.0	中学校体育館		雪降りのため、外練を断念。娘のバレー練習を見ながら隅っこで少しランニング。
2/13 水	0.0	休み		大雪・残業で走れず
2/14 木	0.0	休み		雪は止んだが、積もった雪はしばらくなくなりそうにない。外練はしばらく無理か？ジムも休みの日だったため走れず。
2/15 金	6.0	長根駐車場	34分17秒	雪の上を滑りながら走ったが、3周で断念してしまった。
2/16 土	4.6	家の周り　団地	25分01秒	飲み会前の時間で少し走ったが、雪が多く全然走れなかった。
2/17 日	0.0	休み		前日の飲み会疲れと朝からの雪で走る気分になれず
2/18 月	0.0	休み		夕方からの急な会議で残業。
2/19 火	0.0	休み		今日も残業で走れず。外の雪はだいぶ溶け出してきたので走りたかったが・・・。
2/20 水	10.2	家の周り　団地の中３周	５７分	走り出したら雪が・・。明日からまた外で走れないかも。
2/21 木	6.0	長根	26分	18時から講習報告会。その前の時間で、急いで走った。
2/22 金	16.0	長根	1時間20分	２０ｋｍ走のつもりで走り出したが、仲間と合流したため、ペースが上がってしまった。その分一人になってからペースダウンして、１６ｋｍで終了。
2/23 土	4.6	家の周り団地	26分	息子の迎えで走る時間とれず。2月になってまだ練習できてない。
2/24 日	0.0	休み		朝起きて、近所で雪かきしてました。少し手伝った後、昼からの町内会反省会に出席し、結局走れず。
2/25 月	13.0	根城		雪と氷でかなり危険な路面状況。なんとか走れるところを見つけてゆっくり走った。
2/26 火	14.0	長根７周		気温が高く、かなり雪は溶け出していたが、その分水溜りばかりで靴がびしょぬれに。普段だったらすぐやめてしまいそうな状況だったが、目標クリアーに向けてがんばった。でも、明日からまた天気が悪そうだし、木曜日は中学校PTA会議、金曜日飲み会でかなりやばそう。
2/27 水	12.0	ポート ポート（夕方）		目標達成がかなりやばくなった今、昼休みも走るしかないってことで、昼練実施。周りが海なのでとにかく凄い風の中、途中から雪が降り出して吹雪の中頑張った。 仕事が終わってから、長根で走るつもりだったが、面倒になりポートを走った。日が隠れてからとにかく寒くて６ｋｍで断念。
2/28 木	0.0	休み		PTA会議で走れず
2/29 金	0.0	休み		飲み会で走れず。今回の団体戦は、結局目標達成できませんでした。この時期は走れる時に走っておかなきゃならないってことだと思う。
走行距離	163.7  km