月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	休み		前日の飲みすぎで走る気分になれず
3/02 日	10.0	長根沼館コース	51分49秒	今回は、3人で走った。それなりに早いメンバーの中いつもどおり走り出してペースが上がらず徐々に離される。体が温まり追いついたところまでは良かったが、そこからペースが上がらずついていくのがやっとの状態。折り返してからラスト２ｋｍはほとんど歩いているのと変わらない状況でのゴールでした。なぜかわからないけど、とにかく体が重く走れない状況です。
3/03 月	0.0	休み		悪天候のため休み
3/04 火	6.0	長根	36分11秒	11分22秒　11分45秒　13分03秒　一時間走るつもりでゆっくり走りだしたはずだったが、ペースが上がらず体が重い。３周目でやめてしまった。
3/05 水	0.0	休み		息子の迎え
3/06 木	12.0	長根	1時間	いくらか体調がよかった。何とか1時間一緒に走れた。
3/07 金	10.0	長根	1時間	がんばってついていったのが38分間、その後かなりペースダウン
3/08 土	5.3	家の周り	29分48秒	強風の中頑張って走った。体が重くて足が前に出ない状態の中、風に背中を押されながら走ったが、後半は逆に向かい風はすごく歩くより遅いぐらいのスピードでゆっくり走った。この状態がいつまで続くのだろう
3/09 日	0.0	休み		前日の飲み会疲れで朝練に行けず、その後午前中からの保育園卒園式・謝恩会で結局走れず。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	5.3	家のまわり	28分37秒
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	10.0	長根朝練（途中）	49分05秒
3/24 月	5.3	家のまわり	24分35秒
3/25 火	5.0	ポート	28分09秒
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	6.4	長根　16周		10分18秒　9分55秒　11分18秒　他
3/31 月	3.2	長根　8周		11分23秒（５）他
走行距離	78.5  km