月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			朝二日酔い　体育振興会打合せ＆飲み会
7/02 日	0.0			朝二日酔い・午後から小学校ボランティア・夜中学校巡視
7/03 月	0.0
7/04 火	5.3	家の周り	25分42秒	ちょっと時間が空いたので　　その後木曜日の打合せ
7/05 水	0.0			小学校参観日　バドミントン(怪我のあと初）　バスケ飲み会
7/06 木	0.0			二日酔い　中学校参観日　地域の活動報告会＆反省会
7/07 金	0.0			二日酔い　会社の飲み会　バイト
7/08 土	0.0			寝不足　仕事　バイト
7/09 日	0.0			寝不足　仕事　中学校巡視
7/10 月	8.0	長根２０周	４５分	久々の長根、その後の小学校会議のため２０周のみ。会議終了後バドミントン練習。
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0			バドミントン
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0			東京出張＆バドミントン＆バイト
7/15 土	0.0			寝不足＆バイト
7/16 日	0.0			寝不足＆バドミントン試合
7/17 月	0.0			疲れが残って休み
7/18 火	11.0	通勤ラン　帰り	５９分２０秒	久々に走った
7/19 水	11.0	通勤ラン　行き	58分52秒	昨日走ってきたので、走らなきゃならなくて
7/20 木	11.0	長根	1時間2分	何周走ったかわからなくなったけど、ペース･時間からこのぐらいだと思う。
7/21 金	4.0	長根１０周	２１分	時間の都合で１０周だけ
7/22 土	0.0			バイトで走れず
7/23 日	0.0			バイトで走れず
7/24 月	0.0			キャンプ打合せ(飲み会）
7/25 火	11.0	通勤ラン　帰り	1時間02分42秒	あまりに走ってないので無理やり走って帰った
7/26 水	11.0	通勤ラン　行き	1時間01分04秒	前日よりはちょっと早かった
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	11.0	通勤ラン　帰り	54分56秒	久々に調子よかった。
走行距離	83.3  km