月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	12.4	長根朝練	５９分	前日の飲み会で二日酔い気味。休みたかったが、約束があったため何とか参加。でもゆっくり。
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	7.0	長根	４０分	寝坊してしまい、行ったら誰もいなかった。仕方なくトラックを少し。
12/12 月	6.0	家の周り	３０分	早出だったため、早く帰ってきて家の周り。
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	5.3	家の周り	２３分２６秒	久しぶりに走った。
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	5.3	家の周り	２５分５５秒	前日夜勤だったため休み。少し時間が取れたため走って。凍結路面のためびくびくしながら
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	36.0  km