月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	10.0	長根１０ｋｍコース	５８分１４秒	雪で足元すべりびくびくしながら
3/07 月	8.0	長根周り	４０分	久々に暖かく、４０分走
3/08 火	4.0	沼舘体育館周り	２０分	バド前に少し
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	10.0	長根１０ｋｍコース	２６分２８秒＋２３分２８秒	雪で足元すべりびくびくしながら
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	5.3	家の周り	２４分０９秒	途中まで順調も向かい風になってからくじけてしまった。
3/22 火	5.3	家の周り	22分40秒	前日と同じペース、後半までペース維持できた。
3/23 水	0.0
3/24 木	12.0	長根	1時間	久しぶりに白井さんと
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	54.6  km