月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	10.0	4.8ｋレース	17分22秒
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	12.0	朝錬コース	56分46秒	バトミントンの試合があったため、アップをかねてジョグ。走るほうは体も軽くすごく良かったが、バトミントンは1勝も出来ず5敗でした。
11/08 月	0.0
11/09 火	5.6	長根		（参）４００ｍ　73秒
11/10 水	0.0			バト
11/11 木	0.0			バト（入会）
11/12 金	10.0	長根　２５周	48分08秒	(参）400Ｍ78秒
11/13 土	0.0
11/14 日	12.0	朝練コース	56分10秒
11/15 月	0.0			バト
11/16 火	0.0			バト
11/17 水	0.0			バト
11/18 木	5.2	長根１３周	２５分	バト
11/19 金	0.0			バト
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0			忘年会
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0			バト
11/25 木	0.0			バト
11/26 金	0.0			バト
11/27 土	0.0
11/28 日	12.0	長根朝レン	57分05秒	張り合う相手がいなかったため途中まで最後尾につけて中間点から本気モード。
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	66.8  km