月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.5	8.5km　jog		ドラゴン10周。
2/02 木	14.0	8km jog、3000m、2000m、1000m	10'03、6'46、3'14	甲斐市陸協練習会。
2/03 金	4.0	4km　jog		ドラゴン5周。
2/04 土	14.0	14km　jog		家からドラゴンへ。10周して終了。
2/05 日	42.5	42.5km ペース走	3:13'04	ポンさんとドラゴン50周。後半スピードアップで走れたが、残り3kmくらいでスピードを持続出来なかったのが課題。
2/06 月	0.0
2/07 火	10.0	10km jog	43min	家からドラゴンへ。
2/08 水	9.5	9.5km jog	45min	家からドラゴンへ。
2/09 木	18.0	6km　jog、12000mペース走	3'36,37,37,37,37,37,38,36,37,35,22,17(42'46)	緑ヶ丘で甲斐市陸協練習会参加。積極的にペースを作って走れたのが良かったが、10000mからのラストでスピードが足りなかったのがいまいち…
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	15.0	6km jog、9kmレース	29'57	富士川駅伝の壮年5区9kmアンカーを走る。1'27秒差の2位で襷をもらい、先頭でゴールテープを切ることが出来た。自分に課していたノルマは先頭で走ることと30分を切ることだったが共に達成することが出来た。やはり駅伝は燃える！でも体が痛い…気力だけで走るといつもこうなる。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	2000m,2000m,3000m	6'30,6'48,9'58	緑ヶ丘で甲斐市陸協練習会参加。
2/17 金	0.0
2/18 土	8.5	8.5km　jog	39'20	ドラゴン10周。
2/19 日	34.0	4km　jog、30km jog	2:20	寒かった…
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	188.0  km