月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.5	8.5km　jog	36'22	ドラゴン10周。
12/02 金	8.5	8.5km　jog	36'03	ドラゴン10周。
12/03 土	3.0	3km jog		福岡で軽いjog
12/04 日	33.0	4km　jog、フルレース		福岡国際。33kmでバスに収容…ゴールが遠い。
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	4.0	4km jog		ドラゴン5周。
12/11 日	9.0	4km　jog、5kmレース	16'05	峡中駅伝壮年の部に参加。区間新だがあと6秒頑張りたかった。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	11.0	11km　jog		大吉調整池JOG。
走行距離	77.0  km