月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	完全休養
6/02 水	0.0	完全休養
6/03 木	0.0	完全休養
6/04 金	0.0	完全休養
6/05 土	20.0	20km jog	1:40	家からドラゴンパークへ。10周して行きとは別経路で家へ。ドラゴンパークでとばし過ぎたか(3'15/周)帰路は撃沈モードで。
6/06 日	0.0	完全休養
6/07 月	0.0	完全休養
6/08 火	0.0	完全休養
6/09 水	0.0	完全休養
6/10 木	0.0	完全休養
6/11 金	0.0	完全休養
6/12 土	0.0	完全休養
6/13 日	20.0	11km jog、1000m×9本	4’48平均	ポンさんジョニーさんと急坂駆け上がりインターバルを実施。平均斜度6%を超える坂で奥武蔵のいい練習となった。
6/14 月	0.0	完全休養
6/15 火	0.0	完全休養
6/16 水	0.0	完全休養
6/17 木	0.0	完全休養
6/18 金	0.0	完全休養
6/19 土	0.0	完全休養
6/20 日	0.0	完全休養
6/21 月	0.0	完全休養
6/22 火	0.0	完全休養
6/23 水	0.0	完全休養
6/24 木	0.0	完全休養
6/25 金	0.0	完全休養
6/26 土	0.0	完全休養
6/27 日	0.0	完全休養
6/28 月	0.0	完全休養
6/29 火	0.0	完全休養
6/30 水	0.0	完全休養
走行距離	40.0  km