月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	完全休養
5/02 土	13.0	8km jog、1000m×5本	3'10,10,11,11,14	カナガワRC練習会。1000m走5本。後半失速。あと1週間でなんとかなるかぁ？
5/03 日	11.0	5km jog、6kmbB.U.走	22'47	近所のお池をぐーるぐる。5'06→4'51→4'37→4'09→4'04。
5/04 月	11.0	11km jog	50'03	近所のお池をぐーるぐる。
5/05 火	11.0	11km jog	44'00	近所のお池をぐーるぐる。
5/06 水	0.0	完全休養
5/07 木	0.0	完全休養
5/08 金	11.0	11km jog	43'36	近所のお池をぐーるぐる。
5/09 土	8.0	6kmjog、1000m×2本	3'32,2'56	カナガワRC練習会。1000m×2本。明日はEKIDENカーニバル。優勝目指して頑張るぞ〜
5/10 日	9.0	4km　jog、5kmレース	17'02(トランジット含む)	ekidenカーニバル東東京大会ロングの部にカナガワＲＣで参加。昨年に引き続き2区5kmを担当。1位で襷をもらうも2位に後退。チームは昨年同様3位入賞だった。
5/11 月	0.0	完全休養
5/12 火	0.0	完全休養
5/13 水	17.0	17km ペース走	3'51/km	ドラゴンパークでペース走。
5/14 木	10.0	4km jog、1000m×5本 400m×2本	3'09、17、07、19、12、　68"、68"	甲斐市陸協練習会に参加。まったくついていけなかった…もっとスピードが必要だ。
5/15 金	0.0	完全休養
5/16 土	12.0	1000m×2本 3kmペース走	3'03,15 10'06	カナガワRC練習会。木曜のインターバルの疲労が…
5/17 日	44.0	44km　jog	3:25'49	久々の奥武蔵道場を実施。小雨＆濃霧の中、快適に走れた。
5/18 月	0.0	完全休養
5/19 火	0.0	完全休養
5/20 水	0.0	完全休養
5/21 木	10.0	10km jog	40'35(4'04/km)	ご学友とドラゴンパークをぐーるぐる。
5/22 金	0.0	完全休養
5/23 土	0.0	完全休養
5/24 日	0.0	完全休養
5/25 月	0.0	完全休養
5/26 火	0.0	完全休養
5/27 水	11.0	11km jog	40'11(3'39/km)	ご学友とドラゴンパークをぐーるぐる。
5/28 木	0.0	完全休養
5/29 金	0.0	完全休養
5/30 土	5.0	1.5kmレース　3km　jog　0.5km流し	4'23	チャリティーラン。6区アンカー担当。一人抜いて10位入賞。
5/31 日	44.0	44km　jog	3:38'57	奥武蔵道場。
走行距離	227.0  km