月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	完全休養
3/02 月	0.0	完全休養
3/03 火	0.0	完全休養
3/04 水	0.0	完全休養
3/05 木	0.0	完全休養
3/06 金	0.0	完全休養
3/07 土	24.0	8km jog、1000m×6本、ペース走10000m	3'30,26,26,20,15,16、37'30(3'45/km)	カナガワRC練習会。2週間ぶりに走る。インターバル後すぐにペース走に入ったが、スタミナがないため残り5kmで離脱。病み明け後にしては上出来か？
3/08 日	0.0	完全休養
3/09 月	0.0	完全休養
3/10 火	17.0	17km jog	1:23	ドラゴンパークでjog。
3/11 水	0.0	完全休養
3/12 木	0.0	完全休養
3/13 金	0.0	完全休養		頭を3針縫う…当分走れん。長野はダメだなこりゃ。
3/14 土	0.0	完全休養
3/15 日	0.0	完全休養
3/16 月	0.0	完全休養
3/17 火	0.0	完全休養
3/18 水	0.0	完全休養
3/19 木	0.0	完全休養
3/20 金	0.0	完全休養
3/21 土	19.0	7km jog、12000mペース走	43'04(3'35/km)	カナガワRC練習会。3'40/km以内のペース走。あと1ヶ月頑張ろう!
3/22 日	0.0	完全休養
3/23 月	0.0	完全休養
3/24 火	0.0	完全休養
3/25 水	13.0	13km jog	54'04(4'10/km)	ドラゴンパークでjog。モチベーション下がりっぱなし!
3/26 木	13.0	13km jog	59'21(4'34/km)	ドラゴンパークでjog。くじけず頑張ろう…
3/27 金	0.0	完全休養
3/28 土	0.0	完全休養
3/29 日	0.0	完全休養
3/30 月	14.0	14km jog	1:06'47(4'46/km)	ご学友とドラゴンパークでjog。
3/31 火	0.0	完全休養
走行距離	100.0  km