月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	9.0	4km jog,5kmレース	16'02	鴻巣パンジーマラソン5kmに出走。ラスト300mまでレースをコントロールでき、満足の出来栄え。ラストはＵ口さんに刺され、2年前のリベンジされてしまった。
3/02 日	0.0	娘の初節句		両家ご両親勢ぞろいで疲労困憊。生まれてあっという間の10ヶ月でした。
3/03 月	0.0	体調不良		明日から業爆の模様。
3/04 火	0.0	寝込む
3/05 水	0.0	業爆�@
3/06 木	0.0	業爆�A
3/07 金	0.0	業爆�B
3/08 土	22.0	17km jog,1000×5本	3'30/km	走るのが週1だなぁ…にわかランナーみたい。
3/09 日	0.0	家族サービス
3/10 月	0.0	業爆�@
3/11 火	0.0	業爆�A
3/12 水	0.0	業爆�B
3/13 木	0.0	業爆�C
3/14 金	0.0	業爆�D
3/15 土	0.0	業爆�E
3/16 日	0.0	業爆�F		徹夜はきつい…
3/17 月	0.0	寝込む�@
3/18 火	0.0	寝込む�A
3/19 水	0.0	復活？		明日から走ろっと
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	20.0	11km　jog、3000m×3本(つなぎ600m　JOG	10'25	体がついていかないが走れるのが気持ちいい〜
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0			体が崩壊していくぅ〜
3/29 土	11.0	11kmペース走	39'30(3'35/km)	最近忙しすぎて練習も出来ず、走りに対するモチベーションが極端に低下していたのでadizeroCS4を購入。仕事が終わってからさっそくペース走で試してみた。今までより踵のサポートがしっかりして軽くなり通気性が向上していました。グリップも良くなっています。今までのフルマラソンはソーティー系の軽いシューズで走っていましたが、CS4でもよいかなという気になっています。3週間後にさっそく試してみようかな？
3/30 日	0.0			チームの役員会。小さなところから改革をしていかなければ。
3/31 月	0.0
走行距離	62.0  km