月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	完全休養		長女誕生！くらりんが43hも頑張った…(涙)
5/02 水	0.0	完全休養
5/03 木	11.0	11kmペース走	42'30(3'52/km)	やはり体が重く、うまく走れない。あと1ヶ月でフルを走れるのだろうか?
5/04 金	11.0	5kmjog、6kmペース走	ペース走(23'08　3'51/km)
5/05 土	9.0	3kmjog、1000m×5本＋300m×3本	1000m3'30、300m50秒	300m50秒のスピードに体がついていけていない。今後、400m68秒前後のインターバルを取り入れていく必要がある。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0			米国出張
5/12 土	0.0			米国出張
5/13 日	0.0			米国出張
5/14 月	0.0			米国出張
5/15 火	0.0			米国出張
5/16 水	0.0			米国出張
5/17 木	17.0	17km jog	71分(4'10)	久々の練習。さほど体が鈍ってなかった。
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	30.0	20kmペース走、10kmjog	20km1:16分(3'48/km)	チャレンジ皇居裏練。20kmまで先頭に絡むも練習不足を露呈。
5/21 月	0.0			業爆
5/22 火	0.0			業爆
5/23 水	0.0			業爆
5/24 木	0.0			業爆
5/25 金	0.0			業爆
5/26 土	17.0	17kmペース走	68分(4'00/km)	久々に走れた。さすがに毎日午前様はきびしい…
5/27 日	17.0	17kmペース走	63.5分(3'44/km)	体は重いが意外と走れた。あと1週間でフルを走れるかな?
5/28 月	0.0			業爆
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0			今月は1週間しか走れんかった…涙
走行距離	112.0  km