月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	完全休養		奥武蔵のスタートラインに着くのを完全に諦めました…もっとも自分が欠けても団体戦になんら影響がないのよね〜これからみんなのサポート計画を練らねば。
8/02 木	0.0	完全休養
8/03 金	0.0	完全休養
8/04 土	0.0	完全休養
8/05 日	2.0	給水作業		自分はDNSだったがチームはなんと27時間台で見事2連覇！若手が大活躍でした。来年は5月になっちゃうけど今年のリベンジで上位に食い込みたいですね。
8/06 月	0.0	完全休養
8/07 火	0.0	完全休養		風邪をひいて会社を休んだ。こんなに寝たのは久しぶりだなぁ〜
8/08 水	0.0	完全休養
8/09 木	0.0	完全休養
8/10 金	0.0	完全休養
8/11 土	0.0	完全休養
8/12 日	0.0	完全休養
8/13 月	0.0	完全休養
8/14 火	0.0	完全休養
8/15 水	0.0	完全休養
8/16 木	0.0	完全休養
8/17 金	0.0	完全休養
8/18 土	24.0	24km jog	キロ5くらい？	カナガワRCの合宿に参加。久々に走ったが、10km以上走ると痛みが大きくなってくる。1回の走行距離を10km以下にして、つどアイシングをすることによってなんとか走ることを続けられるようである。
8/19 日	6.0	6km　jog	キロ6くらい？	無茶をせずに合宿を終えることができた。
8/20 月	0.0	完全休養		悲しいかな筋肉痛…
8/21 火	0.0	完全休養
8/22 水	0.0	完全休養
8/23 木	0.0	完全休養
8/24 金	0.0	完全休養
8/25 土	0.0	完全休養		業爆で走れん…涙
8/26 日	3.0	3km ペース走	キロ3'30くらいかしら	かみさんの応援ついでにトラックを軽く？jog
8/27 月	0.0	完全休養
8/28 火	0.0	完全休養
8/29 水	0.0	完全休養
8/30 木	0.0	完全休養
8/31 金	0.0	完全休養		仕事忙しすぎ！…涙
走行距離	35.0  km