月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	8.0	モーリス錬、二条城	腰痛 day 6
11/02 金	0.0		腰痛 day 7
11/03 土	5.0	スポフェス３ｋ	１２ｍ５８ｓ	無差別級１０位。思えば遅くなった
11/04 日	8.0	もみじの里５ｋ	２１ｍ００ｓ	６５以上２位。折り返しから上げたが追いつかず
11/05 月	5.0	モーリス錬、西京極
11/06 火	0.0
11/07 水	8.0	モーリス錬、二条城
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0	ストレッチ＆リハビリ
11/10 土	0.0	テニスの日
11/11 日	0.0	水郷３ｋやめて子供たちの駅伝
11/12 月	5.0	モーリス錬、西京極
11/13 火	0.0
11/14 水	5.0	モーリス錬、西京極
11/15 木	8.0	モーリス錬、二条城
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	10.0	全国マスターズマラソン	２区３．３５ｋ	タスキつないだだけ。順位を３つ落とす。
11/19 月	0.0
11/20 火	5.0	モーリス錬、西京極
11/21 水	8.0	モーリス錬、堀川		「コーチ、トイレ」っと３度引率。私の出番
11/22 木	5.0	モーリス錬、西京極
11/23 金	8.0	福知山５ｋ	３４ｍ２０ｓ	次女の義父さんを無理やり誘って
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0	子供たちの「びわこ男女駅伝」	小学女子３連覇。 私の「本能陸上」で一番気合が入るレース	エピソード１．Aチームの１区。遠距離通練の快速女子。タスキほどけ置き去り、拾いに戻っての区間賞。私が確認怠ったのを救ってくれた。 エピソード２．Bチームの１区。直前のTTが悪くAチームに入れなかった本当は快速女子。気合の走りを見せ、もし予定の区間で走ってれば区間賞＆連覇だった。直前のTTを「セレ賭かってるから全力で行け」といい逃した私のミス。 １，２、どちらも責任痛感。私にとって結構重い駅伝になった。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	5.0	モーリス練、西京極
11/30 金	0.0	ストレッチ＆体幹
走行距離	93.0  km