月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	余呉湖６．５ｋ	２９ｍ２１ｓ
10/02 月	0.0
10/03 火	13.0	西京極
10/04 水	13.0	西京極
10/05 木	0.0	ミニ同窓会
10/06 金	0.0	ストレッチ＆体幹
10/07 土	0.0	息子久しぶりに帰宅
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0	年に一度のマージャン大会	ＳＩＮＣＥ１９７０	４８回大会
10/10 火	10.0	火曜の夜御所を走る例会		今年初めての「御所」の会。ユニフォーム受け取りに
10/11 水	0.0	甥っ子の結婚式で宮島へ
10/12 木	0.0	甥っ子の結婚式で宮島へ
10/13 金	0.0	ストレッチ＆注射
10/14 土	0.0
10/15 日	6.0	京都マスターズ、1500,3000	５ｍ４７ｓ、１２ｍ３０ｓ	足動かず。とうとうキロ４で２０００しか持たなくなった
10/16 月	0.0	雨
10/17 火	0.0	孫娘の運動会応援で茨城へ
10/18 水	0.0	孫娘の運動会応援で茨城へ
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0	リハビリ＆ストレッチ
10/21 土	0.0	恵み？の雨
10/22 日	0.0
10/23 月	13.0	西京極
10/24 火	0.0	西京極
10/25 水	5.0	モーリス練
10/26 木	13.0	西京極
10/27 金	0.0	リハビリ＆ストレッチ
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0	「はなはす」中止
10/30 月	10.0	西京極モーリス練
10/31 火	3.0	西京極行きかけてヤメ
走行距離	96.0  km