月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	モーリス練
6/02 木	10.0	西京極
6/03 金	0.0	リハビリとストレッチ
6/04 土	0.0
6/05 日	5.0	わかさあじさい３ｋ	１１ｍ３９ｓ	３０才以上１１位。小６女子４人と競走。後半アゲて大人げなく３人捕まえたがトップの子に追いつけず。我が陸上部は１−４位独占と遠征は最高の結果。
6/06 月	13.0	西京極
6/07 火	0.0		アリ追悼休
6/08 水	10.0	モーリス練	二条城３周ビルドアップ	女子５人が何時も最後を走る。いわゆるスイーパーの愉快な仲間達。半周持たずに苦しくなりズルズルと後退し２周目か3週目を休むパターン。今日もペースを落とさずガンバれとゲキを飛ばした。２人は２周目を脱落したが３人が２周目に付いてきた。ずっと苦しそうだったが１周半くらいから変化があった。「あまり苦しくない」「３周目も行けそう」の声に応えて「それがセカンドウインドだよ。ガマンしてれば足と体と呼吸のリズムが合ってきてスピードを落とさず楽に走れるんだよ」と教える。体感するものがあったようで、同じペースで３周走り切った。何かを掴んだようでスイーパーとしてやりがいのある日だった。
6/09 木	15.0	西京極
6/10 金	0.0	リハビリとストレッチ
6/11 土	0.0	テニスの日
6/12 日	13.0	太陽が丘日練
6/13 月	13.0	西京極
6/14 火	8.0	西京極
6/15 水	0.0	同窓会
6/16 木	0.0	雨
6/17 金	13.0	鴨川朝ジョグ
6/18 土	10.0	鴨川朝ジョグ
6/19 日	15.0	太陽が丘日練、２週連続
6/20 月	13.0	西京極		バイオリズム最悪。こんな時に限ってトラブルと心配の波状攻撃。以前はこのストレスを原動力によく走った。困難の程度は以前より軽いはずだが、その分小さなことで悩む。人間はウマクできてる。頭真っ黒でいつものように西京極公園一周して帰ろうとしたら、サブトラに見慣れた「Ｈ」マーク軍団。今夜は皆、地獄で天使に見える。アイスのサービスくらいは喜んで！
6/21 火	7.0	西京極は雨だった
6/22 水	0.0	モーリス練雨サボ
6/23 木	13.0	西京極
6/24 金	0.0	リハビリとストレッチ
6/25 土	0.0	テニスの日
6/26 日	18.0	太陽が丘日練
6/27 月	13.0	西京極
6/28 火	8.0	西京極
6/29 水	2.0	モーリス練雨で中止		サンガ見ず、走らず、帰って飲んで食べる
6/30 木	17.0	西京極
走行距離	226.0  km