月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	13.0	西京極
11/02 水	8.0	モーリス練
11/03 木	8.0	御所
11/04 金	0.0	リハビリ＆ストレッチの日
11/05 土	0.0	テニスの日
11/06 日	8.0	もみじの里５ｋ	１９ｍ３０ｓ
11/07 月	13.0	西京極
11/08 火	0.0	雨。即サボ
11/09 水	12.0	モーリス練		♪もーいくつねると、ふくちやまー。てか。
11/10 木	10.0	西京極
11/11 金	0.0	リハビルリ＆ストレッチ
11/12 土	0.0
11/13 日	7.0	水郷の里３ｋ	１１ｍ１４ｓ	６０以上優勝
11/14 月	0.0			待望？の雨
11/15 火	30.0		福知山向け最初で最後のなんちゃってロング	桂五条ー嵐山ー福王子ー大沢池ー円町
11/16 水	7.0	モーリス練サブトラ		子供たちと１５００ｘ３。意外と足動く。
11/17 木	0.0	サボ
11/18 金	0.0	ストレッチ＆リハビリ
11/19 土	0.0	テニスの日		福知山まで中３日。休養十分。
11/20 日	10.0	本能陸上の駅伝応援＆ジョグ	Aチーム優勝。Bチーム９位	私自身過去に苦しんだ水浸しの芝生コース。足を取られるのを心配したが子供たちは逞しかった。一人一人が落ち着いて走り、最高のレース展開だった。気楽に応援するだけの私でも嬉しいので、指導してきたモーリスコーチの嬉しさはいかばかりか。今年の６年女子は本当に速く、それ以上に強くなった。自主性を尊重する指導で伸び伸びと育ってる。モーリスコーチと出会ったこの子たちは本当に良かったなと思う。報道時の撮影にはユニフォーム姿で揃え、インタビューには神対応してる姿はJCの片鱗が。
11/21 月	0.0			早起きして京都新聞滋賀版ｘ１２ゲット。朝刊より早く配達コンプリート。
11/22 火	0.0
11/23 水	43.0	福知山フル	４ｈ５７ｍ０３ｓ	一番後ろのブロックからスタート。足元を見ると皆ジョギングシューズ。計画通り３時間走＋２時間歩。自己最長時間記録更新
11/24 木	5.0	西京極	本能陸上TT1500
11/25 金	0.0	リハビリ＆ストレッチ
11/26 土	15.0	太陽が丘土錬
11/27 日	0.0	本能陸上SB応援
11/28 月	13.0	西京極
11/29 火	13.0	西京極
11/30 水	13.0	西京極
走行距離	228.0  km