月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	13.0	西京極
8/02 火	8.0	西京極
8/03 水	8.0	モーリス練
8/04 木	10.0	清水ー円山公園ー京大
8/05 金	0.0	ストレッチ＆エキササイズ
8/06 土	0.0	夏祭りの日
8/07 日	9.0	京都マスターズ５ｋ	１９ｍ４０ｓくらい	６０以上優勝★３５勝目★実力急降下中＋練習質量低下で気が重かったがとりあえず参加。猛暑の中抑え気味に入ったのが功奏。一時５０ｍ離された格上のＯさんＭさんの足が止まったのを見て詰め、ロングスパートで交す。タイムＸ順位○走△
8/08 月	13.0	西京極
8/09 火	10.0	火曜の御所
8/10 水	7.0	モーリス練、六道めぐりジョグ
8/11 木	10.0			ポケモン騒ぎで七夕駅伝中止。ジョグ＆御所飲み会
8/12 金	13.0	西京極
8/13 土	15.0	船岡山
8/14 日	13.0	西京極
8/15 月	0.0
8/16 火	8.0	梅小路公園		豪雨の中、京大Ｇグラウンドで大文字見物。救世主がカサくれた。ぬれねずみで帰る。
8/17 水	10.0	モーリス練
8/18 木	0.0	盆旅行の日
8/19 金	0.0	盆旅行の日
8/20 土	0.0	夏祭りの日
8/21 日	8.0	滋賀マスターズ３ｋ	１１ｍ３３ｓ９０	テニスハットを水に浸して暑さ対策。「脱げませんか？」と聞いた人は何もかぶらず走って、ゴール前フラフラ蛇行＆前のめりに倒れる。熱中症は初めてらしい。無帽は無謀。
8/22 月	13.0	西京極
8/23 火	10.0	西京極
8/24 水	8.0	モーリス練
8/25 木	10.0	西京極	リオ録画分鑑賞終了	ヤジウマが注目したレースが２つ。ダイビングゴール：ゴールラインに頭から飛び込んで金を取った外人選手がいた。何度スローを見ても胸を突き出す通常のフィニッシュでは勝てていない。もう一つ、食って食って階級を上げて金を取った日本選手がいた。全力で体重を絞る体重別種目で逆転の発想。ひょっとすると両方主流になるのでは？
8/26 金	0.0	ストレッチ＆エキササイズ
8/27 土	0.0
8/28 日	10.0	西京極		２０１６夏の育Ｇコンプリート
8/29 月	0.0	台風
8/30 火	10.0	西京極	サブトラのうた	今日も楽しく走りました なかよしこよしで帰りましょ　みなさんさよなら またまたあした　インタバル、ペーラン　できました　 おかえりお支度できました　 みなさんさよなら またまたあした
8/31 水	8.0	モーリス練
走行距離	224.0  km