月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	本能陸上応援
11/02 月	0.0
11/03 火	10.0	西京極
11/04 水	10.0	モーリス練
11/05 木	10.0	西京極
11/06 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチの日
11/07 土	0.0	テニスの日
11/08 日	10.0	水郷の里マラソン３Ｋ	１１ｍ１０ｓ	３連覇。毎年１sずつ縮めて。中学女子に勝った。
11/09 月	0.0
11/10 火	18.0	なんちゃって２時間走
11/11 水	7.0	モーリス練
11/12 木	8.0	なんちゃって１時間走
11/13 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチの日
11/14 土	0.0	テニスの日、雨の日
11/15 日	0.0	婚活
11/16 月	25.0	なんちゃって３時間走
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0	モーリス練、雨でギブ
11/19 木	15.0	なんちゃって２時間走
11/20 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチの日
11/21 土	0.0	テニスの日
11/22 日	0.0
11/23 月	43.0	福知山	４ｈ１３ｍ１０ｓ	去年を５５ｍくらい縮めました。この実力と練習量で出場したのはええ度胸と自分でも思う。
11/24 火	13.0	西京極
11/25 水	0.0	モーリス練、雨でギブ
11/26 木	10.0	西京極
11/27 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチの日
11/28 土	0.0	七五三
11/29 日	0.0	七五三
11/30 月	0.0
走行距離	179.0  km