走る加齢臭  
地域 : 京都    年齢 : 68歳
一言 : 
<2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 11.0   西京極インターバル
10/02 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
10/03 土 0.0   テニスの日
10/04 日 15.0   宇治1.5時間走
まだまだ足出来てない。途中オオカミさんが遅れたので30分位ISSOUさんについて飛ばしたが、全然離れてなかった。
10/05 月 15.0   西京極
10/06 火 10.0   西京極インターバル
キロ4の文太号にキセル便乗インターバル
200x2,400x8,600,800x2,1000,1600がやっと
10/07 水 10.0   モーリス練
10/08 木 15.0   西京極
10/09 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
10/10 土 0.0   テニスの日
10/11 日 0.0  
10/12 月 10.0   兵庫マスターズ
1500=5m25s位
タイムの短縮を狙って出たが最低。前日の暴飲暴食のせいにしておこう。
10/13 火 15.0   西京極
10/14 水 13.0   モーリス練
10/15 木 15.0   西京極
10/16 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
10/17 土 0.0   育G&婚活の日
10/18 日 0.0   育G&婚活の日
10/19 月 0.0   育G&婚活の日
10/20 火 15.0   西京極インターバル
キロ4?で
(400,800,1200,1600、2000)x2
10/21 水 8.0   モーリス練
10/22 木 15.0   西京極
10/23 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
10/24 土 0.0   テニスの日
10/25 日 9.0   高浜3k
11m33s
60代2位。半月板治癒中のAさん。勝ったことないMさん。とんでもなく速いもう1人。に交じっての2位はラッキー
10/26 月 20.0   西京極
10/27 火 10.0   西京極
インターバル
1000x5,400x2
10/28 水 10.0   モーリス練
10/29 木 10.0   西京極
10/30 金 0.0   体幹ストレッチとエキササイズ
10/31 土 10.0   テニスの日
走行距離 236.0  km