月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	テニスの日
8/02 日	0.0	フルタイム育Ｇの日
8/03 月	0.0	育Ｇの日
8/04 火	15.0	ナンチャッテ１．５ｈ走
8/05 水	10.0	モーリス練
8/06 木	15.0	ナンチャッテ１．５ｈ走
8/07 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
8/08 土	0.0	テニスの日
8/09 日	5.0	太陽が丘日錬	坂道ダッシュｘ３
8/10 月	0.0
8/11 火	5.0	西京極ジョグ		３０年振りの大腸癌検診無事パス
8/12 水	10.0	モーリス練
8/13 木	18.0	原谷スペシャル
8/14 金	0.0
8/15 土	15.0	東山トレイユ
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0	育G
8/18 火	10.0	西京極外周
8/19 水	10.0	モーリス練
8/20 木	14.0	西京極外周
8/21 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
8/22 土	0.0	テニスの日
8/23 日	0.0	テニスの日
8/24 月	0.0	仕事の日
8/25 火	15.0	なんちゃって２時間走
8/26 水	10.0	モールシ練
8/27 木	12.0	なんちゃって雨中２時間走
8/28 金	0.0	ストレッチと体幹トレーニング
8/29 土	0.0	育Ｇ卒業		普通のじいさんに戻ります。
8/30 日	15.0	なんちゃって２時間走
8/31 月	15.0	なんちゃって２時間走
走行距離	194.0  km