月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	42.0		別大	４０ｋで時間切れリタイア。ついにここまで落ちた。
2/03 月	0.0
2/04 火	12.0	西京極外周		Haseppyさんに連れられて。
2/05 水	10.0	モーリス練
2/06 木	10.0	西京極外周
2/07 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/08 土	10.0
2/09 日	0.0			腰痛理由に練習サボって大文字駅伝応援
2/10 月	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/11 火	33.0	太陽が丘ふれあいの森	30周	１周６３０平均で。新しいサプリのテスト。ゆっくりでもイーブンで行けるよう。腰痛から復帰。走りには影響せず。
2/12 水	10.0	モーリス練
2/13 木	7.0	西京極サブトラ		haseppy先生指導で体質改善スタート
2/14 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/15 土	0.0
2/16 日	12.0	河内長野１０ｋ
2/17 月	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/18 火	25.0	西京極外周	痙攣対策テスト	２５ｋで複雑痙攣。西京極から１ｈかかって休んだり止まったり。冷え込み半端なく、もろ風邪キャッチ。「遅いペースでも、落とさず痙攣せずフル完走する」に取り組むも出口見えず。
2/19 水	7.0	モーリス練
2/20 木	7.0	西京極外周
2/21 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/22 土	0.0
2/23 日	10.0	宇治川５ｋ	20ｍ03ｓ	６０代４位
2/24 月	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
2/25 火	25.0	西京極サブトラ		３時間一定ペース走。痙攣でまた失敗。BCSS効かず。Haseppyさんのアミノ酸にトライ。
2/26 水	7.0	モーリス練
2/27 木	8.0	西京極外周
2/28 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
走行距離	235.0  km