月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	体幹エキササイズ＆ストレッチ
8/02 土	0.0
8/03 日	10.0	京都マスターズ	５０００ｍ、１５００ｍ	観客席にオオカミさんを見つけ、やっと「走る気」になった。ダメ走りを見せてしまった。 初めての１５００．勿論自己ベスト。これでライバルの小学生たちとタイム競える。
8/04 月	0.0	体幹エキササイズ＆ストレッチ
8/05 火	8.0	西京極		３ｋＴＴ＝１１ｍ５０ｓ
8/06 水	0.0	モーリス練		右足首古傷再痛
8/07 木	10.0	西京極		全遅走因右足首痛
8/08 金	4.0	モーリス練		雨天中止。知らずに来た子が約２名
8/09 土	0.0		台風
8/10 日	0.0		大風
8/11 月	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
8/12 火	13.0	火曜の夜の御所
8/13 水	15.0	モーリス練
8/14 木	9.0	西京極	キロ４で５ｋ
8/15 金	0.0
8/16 土	18.0	太陽が丘
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0	盆休み		娘たちと酒盛り
8/19 火	13.0	火曜の夜の御所		病み明けのサブスリー男をゴール前でやっと交す
8/20 水	15.0	モーリス練
8/21 木	15.0	西京極往復＋αジョグ
8/22 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
8/23 土	0.0	テニスの日
8/24 日	12.0	太陽が丘	ふれあいの森ｘ１０
8/25 月	0.0	フォーム矯正１０回目最終日
8/26 火	15.0	西京極
8/27 水	0.0	モーリス練		アイスクリーム親父登場
8/28 木	13.0	西京極		キロ４で１０ｋがやっと
8/29 金	0.0	体幹エキササイズとストレッチ
8/30 土	0.0
8/31 日	12.0	びわこジョギングコンサート	9.5ｋ	４１ｍ
走行距離	182.0  km