走る加齢臭  
地域 : 京都    年齢 : 68歳
一言 : 
<2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る          <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0   長島スパランドのアンパンマンミュージアム
5/02 金 0.0  
5/03 土 22.0   太陽が丘土練。単独ジョグ
5/04 日 10.0   朝御所ジョグ
5/05 月 0.0  
5/06 火 15.0   西京極外周
5/07 水 10.0   モーリス練
5/08 木 18.0   西京極外周
5/09 金 0.0   体幹エキササイズとストレッチ
5/10 土 0.0  
5/11 日 8.0   三ツ塚5k
18m47s
60代2位。目標Aさんがドンドン遠ざかる。18m台がやっと。いつもの5人が勢ぞろいした中で2位はヨシ良しとしとこ。
5/12 月 0.0   体幹エキササイズとストレッチ
5/13 火 8.0   西京極サブトラ
インターバル
キロ330の速さで0.4kx10がやっと
5/14 水 0.0  
5/15 木 12.0   西京極サブトラ
ペーラン
キロ430で6k。キロ400で4kがやっとこさ。
5/16 金 0.0   体幹エキササイズとストレッチ
5/17 土 0.0  
5/18 日 9.0   太陽ケ丘練習会
宇治河原ペーラン
キロ400で1000x2、キロ340で1000x3.必死に食らいつくが最後は力尽き
5/19 月 0.0   フォーム矯正
5/20 火 0.0   サボ
5/21 水 7.0   モーリス練
5/22 木 10.0   西京極サブトラ
5/23 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
5/24 土 0.0  
5/25 日 23.0   大野名水ハーフ
1h34m04s
最低の結果。1年前キロ4で通せたのに、こんなに落ちるか?
5/26 月 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
5/27 火 9.0   西京極サブトラ
キロ430で5kがやっと。足より口動かして退散。
5/28 水 10.0   モーリス練
5/29 木 10.0   御所ジョグ
5/30 金 0.0   ストレッチと体幹エキササイズ
5/31 土 0.0  
走行距離 181.0  km