走る加齢臭
地域 : 京都
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
<2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る <2010.01.28>あら還ルーキー死ぬまで走る
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 0.0 | 長島スパランドのアンパンマンミュージアム |
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5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 22.0 | 太陽が丘土練。単独ジョグ |
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5/04 日 | 10.0 | 朝御所ジョグ |
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5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 15.0 | 西京極外周 |
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5/07 水 | 10.0 | モーリス練 |
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5/08 木 | 18.0 | 西京極外周 |
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5/09 金 | 0.0 | 体幹エキササイズとストレッチ |
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5/10 土 | 0.0 | |||
5/11 日 | 8.0 | 三ツ塚5k |
18m47s |
60代2位。目標Aさんがドンドン遠ざかる。18m台がやっと。いつもの5人が勢ぞろいした中で2位はヨシ良しとしとこ。 |
5/12 月 | 0.0 | 体幹エキササイズとストレッチ |
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5/13 火 | 8.0 | 西京極サブトラ |
インターバル |
キロ330の速さで0.4kx10がやっと |
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 12.0 | 西京極サブトラ |
ペーラン |
キロ430で6k。キロ400で4kがやっとこさ。 |
5/16 金 | 0.0 | 体幹エキササイズとストレッチ |
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5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 9.0 | 太陽ケ丘練習会 |
宇治河原ペーラン |
キロ400で1000x2、キロ340で1000x3.必死に食らいつくが最後は力尽き |
5/19 月 | 0.0 | フォーム矯正 |
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5/20 火 | 0.0 | サボ |
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5/21 水 | 7.0 | モーリス練 |
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5/22 木 | 10.0 | 西京極サブトラ |
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5/23 金 | 0.0 | ストレッチと体幹エキササイズ |
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5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 23.0 | 大野名水ハーフ |
1h34m04s |
最低の結果。1年前キロ4で通せたのに、こんなに落ちるか? |
5/26 月 | 0.0 | ストレッチと体幹エキササイズ |
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5/27 火 | 9.0 | 西京極サブトラ |
キロ430で5kがやっと。足より口動かして退散。 |
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5/28 水 | 10.0 | モーリス練 |
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5/29 木 | 10.0 | 御所ジョグ |
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5/30 金 | 0.0 | ストレッチと体幹エキササイズ |
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5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 181.0 km |