月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	西京極サブトラ		暫くぶりのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。４００ｍｘ１2＋１０００ｘ１
4/02 水	10.0	モーリス練
4/03 木	12.0	西京極サブトラ
4/04 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
4/05 土	0.0
4/06 日	8.0	春の福井駅前５ｋ	１９ｓ１３ｓ	６０代優勝。３連覇。★２３勝目★
4/07 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
4/08 火	10.0	西京極サブトラ		キロ３３０のペースで４００ｘ１０
4/09 水	10.0	モーリス練
4/10 木	10.0	西京極サブトラ
4/11 金	0.0	フォーム矯正
4/12 土	25.0	太陽が丘土練
4/13 日	12.0	太陽が丘日練
4/14 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
4/15 火	10.0	西京極サブトラ		キロ３３０のペースで４００ｘ１０
4/16 水	10.0	モーリス練
4/17 木	7.0	西京極サブトラ		子供たちにイイトコ見せようとマイルレースのアンカーを無理やり引き受け、大変なことに。。。
4/18 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
4/19 土	0.0
4/20 日	23.0	志摩ハーフ	１ｈ３０ｍ３９ｓ	６０代４位。表彰を待ってたら「３位までですよ！」にガックリ。雨と風に寒いだけ。
4/21 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
4/22 火	10.0	西京極サブトラ	キロ330のペースで400x5 200x5
4/23 水	0.0	町内会
4/24 木	8.0	西京極サブトラ
4/25 金	0.0	フォーム矯正
4/26 土	0.0
4/27 日	15.0	宮崎シーガーア１０ｋ	３９ｍ１３ｓ	６０代優勝★２４勝目★
4/28 月	0.0	宮崎
4/29 火	0.0	体幹ストレッチ
4/30 水	0.0	長島スパランドのアンパンマンミュージアム
走行距離	192.0  km