月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	20.0			四条烏丸近く、綾小路東洞院東入るに鎮座まします守り本尊「ぶんた」像に初詣。バナナを供え、三拍手一礼。午後原谷コースを目指すも１山間違って玄琢回り
1/02 木	10.0			御所外周ジョグ
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	7.0	大阪新春５ｋ	１９ｍ４２ｓ	６０代優勝。「高橋電気陸上部」のユニフォーム着て出ました。ゴール前３００ｍでトップを捉え、抜き様背中を指さして圧倒。「え、なに、なうおんせーるってなに？」なんて、相手の頭？？？の間に置いて行きました。最強のデザインのお蔭です。ゆういちろうさん有難うございます。
1/06 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/07 火	10.0	西京極サブトラ		「外周」と思って行ってみたらサブトラやってるやん。一旦下がったテンション上げられず、キロ４で３ｋがやっと。正月太り３ｋが効いてる。
1/08 水	10.0	モーリス練
1/09 木	10.0	西京極外周
1/10 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/11 土	0.0
1/12 日	7.0	平城京５ｋ	１８ｍ３７ｓ。	「高橋電気陸上部」発足。
1/13 月	0.0
1/14 火	15.0	西京極サブトラ	キロ４３０で１４ｋ
1/15 水	8.0	モーリス錬
1/16 木	7.0	西京極外周	食切にてフラフラ
1/17 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/18 土	0.0	小学校同窓会
1/19 日	8.0	加東５ｋ	１８ｍ５０ｓ
1/20 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/21 火	20.0	西京極サブトラ	キロ４３０で２０ｋ	オオカミさんに引っ張ってもらう。ただいまサボりにサボって他力本願。
1/22 水	8.0	モーリス錬	左ひざ痛
1/23 木	0.0	西京極サブトラ指くわえて見学	左ひざ痛悪化	愛妻の前で無様な走りは見せられん。別大近いので急きょ医者に行って消炎剤とヒアルロンサンをひざ裏に注射。「オーバーロードです。走っちゃいけません。」でもキロ４３０で２０ｋの練習が無理なら、どうして走力つける？
1/24 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/25 土	0.0
1/26 日	12.0	たつの１０ｋ	３８ｍ４７ｓ
1/27 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
1/28 火	12.0	西京極サブトラ	キロ４３０？で９ｋ	先週膝を痛めたので、抑え気味？とスタートしたが必死に走ってもhaseppyさんに離される。皆、別大に向け真剣モードに入っている中、温泉に浸かってるやつが１人いる。
1/29 水	10.0	モーリス錬
1/30 木	10.0	西京極外周
1/31 金	0.0			子供たちのプレゼントで明日から、別大、湯布院、２泊３日。カミさんと２人旅なんぞ何年振りか？
走行距離	184.0  km