月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0			元旦ロードレース北山
1/02 水	10.0
1/03 木	15.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	25.0
1/07 月	0.0
1/08 火	13.0			火曜の初バトル。元旦ロードでナンパしたルーキーのエスコートを理由にジョグ。本年０勝１敗。でも声を掛けて練習会に参加してくれる出会いはとてもうれしい。
1/09 水	0.0			えびす神社参拝を理由にサボ
1/10 木	18.0			西京極。サブトラ不使用。誰も来てないのを見てホッと。レースも練習も走れる気配なし。過去の経験から数年の長い冬眠に入ってる頃。私は又走れるのだろうか？
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0			テニスの日
1/13 日	0.0
1/14 月	13.0			御所３周ＴＴ＝５８ｍ
1/15 火	5.0			火曜のバトル。右足首＋アキレス腱痛で走れず。最低。
1/16 水	0.0
1/17 木	20.0			西京極。２ケ月振りに参加。
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	11.0			加東５ｋ。６０代優勝★１６勝目★。５ケ月振りの勝利。速い人が出なかっただけでタイム去年より１６ｓ遅い。タイム△順位○走り△。
1/21 月	0.0
1/22 火	13.0			火曜のバトル。サブ３男のルスに１勝。本年１勝２敗
1/23 水	9.0			御所たった１周
1/24 木	20.0			西京極。気持ちだけは、サブトラ練習に顔を出せるまでに回復。必死のダッシュで３ｋついた。
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	13.0			たつの１０ｋ
1/28 月	0.0
1/29 火	13.0			火曜のバトル。サブ３男に負けて。本年１勝３敗
1/30 水	8.0
1/31 木	28.0			西京極。ｋ４ｍで１０ｋ付けた。ようやく仕事が１区切りついたので、ちゃんと走らねば。来週は２０ｋ最低１５ｋに挑む。
走行距離	244.0  km