月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	7.0	言い訳ジョグ		目標サブ３には無意味のｋ６ｍ
5/02 木	8.0	言い訳ジョグ		目標サブ３には無意味のｋ５ｍ
5/03 金	8.0	言い訳ジョグ	周回ラップ＝１９ｍ	目標サブ３には無意味のｋ５ｍ、御所外周４ｋTT
5/04 土	18.0	太陽が丘土練。		コースを間違えないようにバトルに集中。走りきれば充実感。連休の中だるみを解消。明日は太陽が丘バトルTT初出場
5/05 日	10.0	太陽が丘TT	５ｋを１８ｍ５０ｓくらい。
5/06 月	9.0	言い訳ジョグ	周回ラップ＝１８ｍ３０ｓ	御所外周４ｋTT
5/07 火	20.0	西練。インターバル	k330で１０００	結局１本しか付いていけず。あとは６００ｘ３。苦しさ紛れに美女のストーカーｋ４００で１本
5/08 水	10.0	モーリス練
5/09 木	15.0	鴨川駅伝の下見
5/10 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ復活
5/11 土	0.0	雨で太陽が丘サボ
5/12 日	7.0	三ツ塚５ｋ		昨年３位、一昨年６位のリベンジを期して必死に追いかけてがAさんに実力負け。
5/13 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
5/14 火	23.0	西錬インターバル、１０００ｘ６	ラップ＝325,335,400,500,345,400	約１ｗサボって４ｋ肥え。往路は気持ち重く、足重く。復路は足腰ガタガタ痙攣しまくり、でも気分スッキリ。
5/15 水	10.0	モーリス練
5/16 木	20.0	西錬TT５０００	１９ｍ１６ｓ	気合だ気合だ度胸だ
5/17 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
5/18 土	22.0	太陽が丘土練。モーリス練の小学生あらひがマラソン、スイーパーｘ９		周回遅れやら、皆の姿は遥か前やらで、ベソかくドンベの子を励ましながら並走完走。。。５５年前の同じ川原の記憶が蘇る。小学生の私は大抵「２」か「３」の運動まるでダメ。ところがマラソン（当時適応遠足といいました）ではどういうわけか先頭を走れる。アレ？と思ったのがマラソンとの出会いでした。みんな続けてよ。続けてればきっと良いことあるよ。
5/19 日	22.0	太陽が丘日練。ふれあいの森２０周	周回ラップ＝515,510,450x9,500x4,500,510,520,530,520	最後はやっぱり落ちる。最後まで500キープで行かねば。ふれあいの森の周回を重ね、苦しくなると何故かタクローが頭の中で歌う。「長い長い坂を登って後ろを見てごらん誰もいないだろう。長い長い坂を下りて後ろを見てごらん皆が上で手を振るさ。」
5/20 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
5/21 火	22.0	西練。インターバル	ラップ＝330,350,400,340,350	高速インターバルに１回しか付いて行けず。。。と、ナンジャ−、美女が何本も走ってるじゃないか。皆に聞いたらヤッパリ人間じゃなかった。
5/22 水	8.0	モーリス練
5/23 木	8.0	西練。ペース走		730スタートに間に合うため。文太さんにお祝いの酒（文太さんの故郷の焼酎）を持ってママチャリでぶっ飛ばす。
5/24 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ		「駅伝」の気合が入ってきた。去年同様責任感じる。この緊張感は何物にも代えがたく、終了後の開放感や充実感は最高。「結果は二の次」は建前。
5/25 土	0.0	テニスの日やめて散髪の日
5/26 日	10.0	鴨川駅伝	４．８ｋ＝１７ｍ４６ｓ	２人抜いて区間賞とれたがﾁｰムは４位。先行のAさんに離されない様、真後ろのMさんに詰められないよう前半突っ込んでバテた。タイムは去年より２ｓ悪かった。サブ３男、Aさん、Mさんに勝てたが、スーパー女子とスパー中学生に負けた。
5/27 月	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ		駅伝は年を追う毎にプレッシャーが強くなり、逃げ出したくなるが、その分終わった後の開放感は最高。
5/28 火	15.0			今夜から梅雨入りと読んで２年振りの朝ジョグ
5/29 水	10.0	モーリス練
5/30 木	22.0	西練。ペース走		雨上がりの西京極外周は石の上に水が乗ってスベる。ｋ４ｍは全速力。５ｋしかついていけず。てなこと関係なく、文太号は苦もなく２０ｋ。
5/31 金	0.0	ストレッチと体幹エキササイズ
走行距離	304.0  km