月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	27.0			西京極。疲労より先に来るこの疲労感は何なんだろう。答＝この距離と速さでは「気合が入ってない」。
8/02 木	18.0			虎の穴。７０００はついていけたが、４００は全くダメ
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			テニスの日やめて,同窓会やめて、初孫のためアッシー君待機。
8/05 日	10.0			京都マスターズ５ｋ
8/06 月	0.0			Ｓユウキがロンドン１００００ｍで周回抜かれた。日本では頭ひとつ抜けて代表になったのに世界とは３レベルくらい違う。見たくなかった。
8/07 火	13.0			火曜のバトル。ジョグ中のサブ３男をついて１勝。本年１５勝１３敗。
8/08 水	30.0			西京極
8/09 木	0.0			初孫「辰ちゃんor五輪ちゃんor野球ちゃん（いずれも仮名、女の子）」誕生で虎の穴デフォ。こんな日こそ走りたかった。今日なら誰でも勝てる気がした。親戚中に見つからないように内にランシャツランパン着て途中からでも参加する覚悟だったが残念。思えば３年前、結婚式は福知山の前日だった。ジッチャンはヤルゼ。　ＳＵＢ３　ＡＧＡＩＮ　ＢＹ　七五三！
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	17.0			御所３周ＴＴ＝５６ｍ。久しぶりにしては手ごたえ感じる走り
8/13 月	0.0			初孫「志保」命名。足見る。早そ。足だけジッチャンに似てくれ。親指よりその隣の指が長い。日本人では２割。この指で地面を蹴れ。
8/14 火	13.0			火曜のバトル。婚活男を追いかけたサブ３男が落ちてくるのを食ったが婚活男は遥か前。本年１５勝１４敗。
8/15 水	28.0			西京極。Ｓ先輩に３時間への道を教えてもらうが、やはり一番のカベは「性格の悪さ」
8/16 木	0.0			トラの穴にて大文字鑑賞。
8/17 金	0.0			朝夕「志保」の寝かしつけ役ジッチャンが一番。キロ４０で歩けばすぐ寝る。いつか一緒に走ろうな。
8/18 土	0.0			テニスの日
8/19 日	13.0			御所２周ＴＴ＝３７ｍ。
8/20 月	0.0			盆明けた。夕方川原に一瞬涼風。秋は確実に近寄ってる。フルまで３ケ月。今年は勝負歳でないにしても少し焦る。
8/21 火	13.0			火曜のバトル。婚活で忙しい婚活男は来なかったが、レース明けのサブ３男追いかけられず。本年１５勝１５敗。
8/22 水	28.0			西京極。
8/23 木	13.0			トラの穴。「何とかこなした」程度。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0			テニスの日
8/26 日	13.0			びわこジョギングコンサート。サブ３男に勝利。２分前にスタートして、１分前にゴール。
8/27 月	0.0			不整脈ランナーの特技「赤ん坊の寝かしつけ」発見。赤ん坊のペース（大人の約３倍：１５０Hz位）にあわせ呼吸すると直ぐ寝ます。普通の人がマネすると１分で息苦しくなり続きませんがランナーなら３時間は大丈夫。
8/28 火	13.0			火曜のバトル。婚活男はトラの穴。レース明けのサブ３男に連勝。本年１６勝１５敗。
8/29 水	27.0			西京極
8/30 木	18.0			トラの穴。先頭走らせてもらうと如何にペースのアップダウンが大きいか良く分かる。これじゃあフルは無理。
8/31 金	0.0			今月も３００ｋいけず。
走行距離	294.0  km