月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.0			虎の穴。k4mで５ｋ
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0			テニスの日
12/04 日	0.0			ＬＳＤサボって飲み会。こんなんで速くなるか。
12/05 月	0.0
12/06 火	13.0			火曜夜御所のバトル。サブ３男の留守を狙って１勝。本年１５勝２６敗
12/07 水	0.0			お葬式でサボり
12/08 木	0.0			雨でサボり
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0			テニスの日
12/11 日	11.0			鴨川マスターズ１０ｋ
12/12 月	0.0
12/13 火	8.0			お葬式で火曜夜御所のバトル欠場。本年１５勝２７敗。自転車でコケた。
12/14 水	17.0			御所周回のランナーズを見つけ、バトルを挑む。２日連続でコケて土食った。
12/15 木	10.0			虎の穴。k4mで８ｋ
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0			テニスの日
12/18 日	23.0			三田国際ハーフ
12/19 月	10.0			反省ジョグ
12/20 火	13.0			火曜夜御所のバトル。サブ３男の留守を狙って１勝。本年１６勝２７敗
12/21 水	8.0
12/22 木	0.0
12/23 金	45.0			加古川フル
12/24 土	0.0			テニスの日
12/25 日	8.0
12/26 月	0.0			リハビリ本年最後。今年５月から生涯初めて苦手で大嫌いな「体の手入れ」に取り組みました。週２時間ｘ３よく続いたと我ながら感心。成果はタイムにはまだ出ないけど、レース後の回復は明らかな実感。故障を気にせず練習できる自信が着きました。あとは来年、自分に負けず追い込むだけ。
12/27 火	11.0			火曜夜御所のバトル本年最終日サブ３男に完敗。本年１５勝２７敗で終了。
12/28 水	7.0
12/29 木	0.0
12/30 金	8.0			月間距離あわせジョグ
12/31 土	5.0			息子とジョグ。守り神「護王神社」参拝と「おけら参り」
走行距離	205.0  km