月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	13.0
9/02 木	22.0			虎の穴。必死についてく。毎晩足痙攣。
9/03 金	13.0
9/04 土	0.0			テニスの日
9/05 日	9.0			１７週目スタート。
9/06 月	23.0			記録的残暑も御所はほんの少し涼しげ。日１日と近づいてる福知山を夜風に感じ。。。。また頓挫
9/07 火	13.0			火曜の練習会。サブ３男に連敗。本年１４勝１４敗。貯金なくなる。
9/08 水	9.0			週１００ｋにこだわりすぎて中身が伴わない。疲れか？そんなに走ってない。作戦変更か？
9/09 木	33.0			不思議な虎の穴の日でした。ここ２週間走り出したら頭体足全部疲れが直ぐ出て沈みっぱなしでした。猛者連に会わないうちに逃げようと早めに行ってトロトロやってたらブンタさんに見つかりました。（勿論別メニューですが）参加してみると何とか最後まで着いていけました。こんなのってあるんですネ。これでまた走るのヤメられない。ブンタさん感謝してます。まだまだ付いてはいけませんが何時の日か、追いかけ、足音にブンタさんが振り返るのを目標に走ります。私の得意技で「イメージいただき」ってのがあって、福知山の苦しいとき、ブンタさんに降りてきてもらってガンバりたいと思います。私の疲れを一気に吹っ飛ばすブンタさんの迫力走りでした。
9/10 金	13.0			昨日、虎の穴で気分回復。１８番の空元気をフル回転して今週も１００ｋ行ってみよう。
9/11 土	0.0			テニスの日
9/12 日	9.0			１８週目スタート。
9/13 月	29.0			３週間振りに御所６周完走。スピードも5m/kに近づいてきた。３日前のブンタ効果が続いているのを実感。
9/14 火	13.0			火曜の練習会。サブ３男にリベンジ。本年１５勝１４敗。
9/15 水	13.0			雨中の距離稼ぎ
9/16 木	29.0			カゼか？　心身ともに重い。とても完走不可と思ったがな走るほどに軽くなり、なんとか完走。やはり虎の穴の力はスゴイ。
9/17 金	9.0			今週も１００ｋ完走。足体頭全部疲れを自覚しつつも、内容は徐々に目標に近づく。福知山まであと２ケ月。秋風がスイッチを入れてくれるのを待って。
9/18 土	0.0			テニスの日
9/19 日	0.0			１９週目スタート。パーティーシフトで今週スタートから距離０。１００ｋきつそ。
9/20 月	29.0			6m/kしかでない。
9/21 火	13.0			火曜の練習会。三つ巴バトルを制し本年１６勝１４敗。
9/22 水	9.0			雨。１００ｋピンチ
9/23 木	36.0			虎の穴。誰も居なかった。グランドコンディションまずまず。医学部陸上部と声を掛け合いながら5m/kペース走を２ｈちょい。
9/24 金	13.0			今週100kきつい。動かない足を引きずって。
9/25 土	0.0			テニスの日
9/26 日	13.0			２０週目スタート。週100kガンバルのは今週で止めて、あと５週は内容の完走を目指す。
9/27 月	9.0			雨を理由にロング頓挫。１００ｋヤバ。
9/28 火	13.0			火曜の練習会。サブ３男を振り切って本年１７勝１４敗。
9/29 水	13.0			豪雨。いよいよ今週100kピンチ。
9/30 木	23.0			虎の穴。本当に誰も居なかった。水溜りを縫って１人旅6m/kでチンタラ。週１００ｋ絶望的。
走行距離	421.0  km