月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	週100k計画
5/02 日	8.0	6m/kで御所周回13k
5/03 月	8.0	6m/kで虎の穴往復10k､4m/kでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5k､5m/kで虎の穴周回5k
5/04 火	0.0	6m/kで御所往復5k､ 4m/kで内御所競走6k
5/05 水	8.0	6m/kで虎の穴往復10k､4m/kでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5k 5m/kで虎の穴周回5k
5/06 木	17.0	5m/kで御所周回30k		福知山まであと６ケ月。地球滅亡まであと３６５日。いそげヤマト。「虎の穴」、週１００ｋ。今日からスタート。
5/07 金	8.0	6m/kで御所周回8k
5/08 土	0.0			テニスの日
5/09 日	12.0
5/10 月	8.0
5/11 火	11.0			雨中、訳あって虎の穴へ.火曜、本年４勝１１敗。
5/12 水	8.0
5/13 木	22.0			朝、訳あって母校へ。体育会系のノリで通用するのがうれしい。４０年前と変わらず、学生、学校、社会人、いい関係がここにはある。こんないい場所とランナーのためなら「学園紛争の生き残り」は全速力で動く。
5/14 金	8.0
5/15 土	0.0			テニスの日
5/16 日	12.0			福知山まで週１００ｋ。本日再スタート。
5/17 月	29.0
5/18 火	13.0			火曜の練習会。ずっと負け続け。火曜、本年４勝１２敗。
5/19 水	13.0			雨中の距離稼ぎ
5/20 木	25.0			虎の穴。誰も居なかった。１人で走るとスピード出ない。距離続かない。疲れるだけに終わる。
5/21 金	13.0			走りこみ第１週。距離だけは１００ｋ達成。
5/22 土	0.0			テニスの日
5/23 日	8.0			２週目スタート。雨中の距離稼ぎ
5/24 月	20.0			虎の穴、曜日を変えてリスタートなのに雨。学生ばかりで誰も来なかった。
5/25 火	13.0			火曜の練習会。３ケ月振りの勝利。本年５勝１１敗。
5/26 水	25.0			虎の穴、曜日を変えてリスタートなのに重馬場。
5/27 木	22.0			本日発売月間ランナーズで５８歳ランキング８位に入る。まぐれでもうれしい。
5/28 金	13.0			走りこみ第２週。なんとか１００ｋ達成。
5/29 土	0.0			テニスの日
5/30 日	19.0			走りこみ３週目スタート。鴨川駅伝。５０歳代卒業レース
5/31 月	16.0			虎の穴、曜日を変えてリスタート
走行距離	359.0  km