ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 12.0   石川実業団3000m
3000m 9'53"(3'20".3'16".3'15")
体が重い。。。星陵女子に負けた笑。。。今日はいい刺激になった。
9/02 月 0.0  
9/03 火 8.0   8kjog
8k 40分
明けでだるい。
9/04 水 8.0   8kjog
8k 33'49 4"16"ペース
勤務前ジョグ
9/05 木 3.0   3jog
だるすぎる。。
9/06 金 4.0   4kjog
600m1'47"
朝起きれず。時間がなく600mだけ刺激。
9/07 土 5.0   四十万きずな公園900mX2
900m2'52"(1'25".127".2'58"(1'26".1'32")
あさから暑い無理矢理、刺激。以外と走れた。ひるからきごやま。
9/08 日 8.0   小松市記録会
1500m4分30秒(71".73".70".54")
キゴヤマ泊まりからの1500mだるすぎる。1周目71"ビリ。今回は4'30"切れたと思ったが4'30"06だった。。。
9/09 月 9.0   木場潟1周
6.4k24'24" 3'50ペース
やっぱりだるい。3'50"位でキツい。
9/10 火 0.0  
9/11 水 14.0   14kジョグ 窪ー金沢西
14k75分くらい
ゆっくりjog途中雨走ってやんで、蒸し暑い。。。
9/12 木 13.0   12kjog 金沢市
12k 50'45" (26'13"-24'28") 4'14"ペース
久々12kjog。体が重い痩せんなん。。。
9/13 金 10.0   物見山2000mx2
2000m6'34".(3'21"-3'13")6'34"(3'19"-3'15")
からが重い。。だるーいが、何となく2000m1本でやめるつもりが、2本してしまった。1本目のラスト200は36"だった。痩せないと走れない。
9/14 土 6.0   6kjog
やっぱだるい。
9/15 日 5.0   四十万きずな公園1000m
1000m 3'14"
だるい。ジョグして1000mだけ走って終わり。
9/16 月 31.0   朝15kjog 夕方15kjog
朝15k1:07'13"4'29"ペース 夕方15k1:03'29" 4'14"ペース
朝もだるいが、ゆっくりペースで。夕方時間ができたので、15jogさすがにキツい6kくらいから太ももがパンパン。ペース上がらなかったが、とりあえず合計30k走れた。
9/17 火 6.0   6k
6k24'23"
太ももがパンパンでキツい。
9/18 水 0.0   福井権現山滝遊び 、西山公園ぶらぶら
9/19 木 8.0   8kjog犀川芝途中600m2本
42分 600m2'02".1'48"
まだき。筋肉通が。。。
9/20 金 0.0  
9/21 土 8.0   6kペース
6k 22'29" 3'45"ペース
なんとか走れた。
9/22 日 8.0   8kjog
8kジョグ
だるい、ストレス全開。。
9/23 月 0.0   ストレスで食べ過ぎ。。。
9/24 火 42.2   40k十2.2k物見山から鳥越中の峠物見山
42.2k 3:59'30"
今日はゆうきとロングジョック。微妙な坂がキツい。完走出来て良かった。いい練習になったありがとうございます。
9/25 水 10.0   8kjog犀川芝途中1k2本、600m2本
1k3'30" 3'39"600m2'03".1'53"
走り初め自分の足でないみたい。。ふわふわ。。。だるすぎる股関節、膝が痛い。膝が痛いのはやっぱり体重かな57k位あると歩くだけで違和感ある。痩せんなんなー。といい食べまくってしまう。今日はスピードが出してるつもりでもダメだった。ストレスなくならんかな。。。。。.
9/26 木 6.0   6kjog
9/27 金 0.0   だるい。
9/28 土 14.0   12kjog
12k 50'00" (25'34"-24'26") 4'10"ペース
5時30分スタート。やっと体が楽になってきた。
9/29 日 10.0   8kペース
8k 30'17"(15'40"-14'37")3'47"ペーす
午前は子守り、眠い、30分位寝てから走る、ペガサスターボ2割引すると言うので衝動買い。。。8kビルドめちゃくちゃキツい。3
9/30 月 0.0  
走行距離 248.2  km