ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 3.0   3kjog
7/02 土 10.0   8k
8k30'47"
暑い、向かい風、睡眠2時間、かなり、しんどかった、いい練習になった。。
7/03 日 4.0   4k
ゆっくりjog
7/04 月 18.0   湯涌温泉→奥高尾山→吉次山
16k2:17"45"
どろまめれ覚悟でトレイル。
7/05 火 0.0  
7/06 水 5.0   物見山2000m
2000m6'26"
おそい。
7/07 木 6.0   6kjog
6k25:40"
最後の調整。
7/08 金 0.0  
7/09 土 41.0   志賀高原マウンテントレイル
40k4:17'18"
総合12位で運良く年代別で入賞できた。まだまだ、やわ。
7/10 日 0.0   筋肉痛がヤバイ。能登泊り。
7/11 月 13.0   12kjog
12k 51'22"
家族で、水族館へ。まだ、体が痛い。
7/12 火 5.0   3k
3k10'50"
全然走れんかった。まだ、疲れが残ってる感じ。
7/13 水 0.0   やるきなし
7/14 木 4.0   だるい。。
7/15 金 0.0   やるきなし、
7/16 土 35.0   道の駅白山さん〜セイモア山頂
35k4:21'00"
だるいけど、なんとか、がんばった。内蔵がやられた。下りだけがんばった。
7/17 日 3.0   3kjog
ゆっくりjog
7/18 月 7.0   物見山2000m
2000m6'23"3'10"-3'13"
足がまだ、筋肉痛の割には、走れたかな。。
7/19 火 0.0  
7/20 水 9.0   物見山8000m
8000m30'07"
だるいけど、車校行くのに時間が空いたので8000mした。
7/21 木 4.0   4kjog
ゆっくりjog
7/22 金 5.0   5kjog
忙しい、海に、車校、疲れた。
7/23 土 10.0   能美市ナイター5000m
5000m16'47" (3'20". 20". 22". 24". 20")
調子は悪くないんやけど、なんか、だるい、しっかり休もう、17分きっただけましか。。
7/24 日 0.0  
7/25 月 15.0   白山タイムトライアル
80'35"total2:33'30"
ベスト更新しか考えてなかったが、80分切れず、また、近いうちにチャレンジしたい。
7/26 火 13.0   12kjog
12k 49'55"4'10"ペース
出だしはだるい、後半ビルドアップ
7/27 水 0.0  
7/28 木 8.0   4k刺激
4k14'23"3'36"ペース
暑い、だるいが刺激を入れる。
7/29 金 5.0   5kjog
ヘリオスの試し履き。軽い、中々いい感じ、明日はこれで、走ってみよーかと。、
7/30 土 30.0   野沢トレイルフェイ
28k2:32'22"総合11位
15キロ程下ってからの登りは本当きつかった。走り終わってから、体調不良。。
7/31 日 0.0   身体痛い、体調悪い。。久々にしんどい。
走行距離 253.0  km