月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	13.0	能美市耐寒継走3k	9'46"	こんなもんですかね.....
2/02 月	0.0			1500m泳ぐ。前よりは楽に泳げる様な気がする。
2/03 火	6.0	6kjog	34'20	ゆっくりjog。風邪ぽい。
2/04 水	17.0	14kロード金沢市内	56'51" 4'03"ペース	後半ビルドアップ。今度はトラックで走ってみるかな。
2/05 木	3.0	3kjog		ゆっくりjog。
2/06 金	15.0	物見山外周10k	39'36" 3'58"ペース	1周4'30"〜4'15"位でちょいきつい。
2/07 土	8.0	8kjog	54'10"	キロ6分30"くらいでゆっくりjog。
2/08 日	8.0	卯辰トンネル7.2k	27'32" 3'50"ペース	4分切るくらいなのに相当キツかった。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0			1000m泳ぐ。
2/11 水	18.0	15kロード金沢市内	59'55" 4'00"ペース	2日休んだしか、わりと楽に走れた。最近やたらに疲れる。
2/12 木	6.0	6kjog		ゆっくりjog。
2/13 金	9.0	4kjog 2k	2k7'02"	雪と暴風の中、軽く刺激。
2/14 土	3.0	３ｋjog		ゆっくりjog.お菓子食べすぎた。。。
2/15 日	6.0	3kjog 2k	2k6'54" 400m７４"	若干体重い。また２ｋ刺激。
2/16 月	0.0			若干だるい。今日はプールで泳ぐ。
2/17 火	7.0	7kjog		ゆっくりjog。
2/18 水	9.0	6800m 2000m	6800m28'59" 2000m6'50"	なんかだるい。
2/19 木	14.0	12k金沢市	50'12" 4'11"ペース	雨で体が冷えたしか、あまり動かない。
2/20 金	0.0			いまいち調子悪い。プールで泳ぐ。
2/21 土	8.0	8kjog	46'35"	ゆっくりjog
2/22 日	15.0	14k金沢市	57'59" 4'09"ペース	後半は楽に走れた。走ってから、膀胱が痛い.....
2/23 月	2.0	2kjog		だるい。
2/24 火	6.0	泉台2.4k 坂200m×3	8'21" 40".34".36"	足が重い。上り坂だけ、頑張った。
2/25 水	11.0	6kjog 300m×5	30'00" 56".54".54".55".53"	本当調子悪い、何かの病気かなぁ.....
2/26 木	0.0
2/27 金	5.0	金沢市営1000m	3'10"	刺激。東京へ
2/28 土	15.0	皇居駅伝5k	17'08"(3'20".28".45".32".05")	全然走れない。年々レベルが高くなっている。
走行距離	204.0  km