ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 11.0   夕方 10k
10k 39'08" 3'55"ペース
朝から多忙、暑い…10kは今日の限界。
6/02 月 5.0   朝5kjog
だるい。
6/03 火 4.0   朝4kjog
多忙。飲み会帰宅は1時30分。
6/04 水 12.0   朝12kjog
12k 51'34" 4'18"ペース
体調悪い…
6/05 木 0.0   休み
体調不良
6/06 金 17.0   朝 9kjog 夕方7kjog
9k 39'36" 4'24"ペース 600m1'57".800m2'37".2'39"
夕方スピードしたが、全然ダメ。昨日よりは体調よかったが、まだダメか…
6/07 土 0.0   だるい、
6/08 日 13.0   朝10kjog
10k 45'40" 4'34"ペース
だるい、疲れる。
6/09 月 7.0   7kjog
ゆっくりjog
6/10 火 12.0   朝5kjog 午後7kjog
林道jog。だるい。
6/11 水 10.0   午後 10kjog
林道10k51分
眠い。全然走れん。
6/12 木 0.0  
6/13 金 5.0   だるい、
6/14 土 5.0   だるい、
6/15 日 4.0   3000m 9'58"
アップなし。
6/16 月 0.0   チャリ36k 犀川ダムらへん。走るより楽しかった。
6/17 火 0.0   チャリトータル46k。家〜寺井往復
6/18 水 6.0   6kjog
体が重い。
6/19 木 0.0  
6/20 金 4.0   4k20分
通勤チャリ14k
6/21 土 0.0   しんどい。チャリ41k 楽ではない。
6/22 日 0.0  
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 10.0   10kjog
暑い。
6/27 金 0.0  
6/28 土 12.0   6kjog×2
だるい。
6/29 日 5.0   5kjog
一日調子悪い〜。
6/30 月 0.0  
走行距離 142.0  km