ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 15.0   石川県耐寒継走3.3k
3.3k11‘39”
2kまではよかったが...粘れなかった^^;
1/02 金 16.0   16kjog
16k1‘32”40”5‘47”ペース
雪上JOG。
1/03 土 7.0   7kjog
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 12.0   12kjogあわら温泉〜金津神社
12k56分4‘42”ペース
雪。やっと走れた。
1/07 水 19.0   朝8kjog 午後8kjog
8k31‘32” 8k32‘33”
イマイチ。
1/08 木 0.0  
1/09 金 6.0   6kjog
1/10 土 18.0   16kjog根上〜安宅〜根上
16k1:03‘10” 4‘34”ペース
朝寒い。安宅までJOG。
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 93.0  km