ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 17.0   朝10kjog
3000m
10k54分 途中600m1'52"
3000m10'20"(3'28".3'28".3'24")
防風の中ゆっくりjog。
昼から走るが、風が強い。頑張って走ってるが全然動かない。元旦走れんなぁ
12/02 木 17.0   昼大桑らへん17kjog途中1k6本
total1:18'59" 1k3'24".3'21".3'20".3'19".3'25".3'13"
だるくて、午前中はだらだら、昼から晴れてきたので、走り出すがだるい、1kだけと思ったが、ペースは気にせず、とりあえず3本、走り5本まで行けた。帰りのjogで1本走り。流石にばてた。スピードが、落ちたなぁ。全然ダメ。元旦は、3'20"ペースが目標。
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 34.0  km