ゴブリン  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 5.0  
7/02 水 15.0   白山登山
登り120分
7/03 木 11.0   朝9kjog
7/04 金 0.0  
7/05 土 10.0   6kjog
6k 23'44"
7/06 日 0.0  
7/07 月 15.0   7kjog 6kjog
7k30'11"
7/08 火 6.0   6kjog
7/09 水 6.0   物見山1000m3本
1000m3'18".3'17".3'18"
これ以上やったら、壊れそう、
スピードも出んなぁ
7/10 木 14.0   物見山3000m
3000m10'34"(3'29".3'34".3'30'')
今日も物見山へ。
何か知らんけど3000m走ってしまった。
完走出来て良かった。
7/11 金 24.0   市ノ瀬〜別山〜南竜〜別当出合〜市ノ瀬
キツイ山修業だった。
7/12 土 0.0  
7/13 日 10.0   5kjog
5k19'26"
暑すぎた。勤務明けて走ったが、全然動かない。
7/14 月 2.0  
7/15 火 8.0   8kjog
途中1k3'25"
犀川沿い芝で1kだけ3'25"
7/16 水 0.0  
7/17 木 6.0   物見山1000m3本
1000m3'24".3'22".3'20"
体が重い
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 132.0  km