月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	18.0	10kjog 4k刺激	10k50分　4k14'03"(3'34".3'36".3'23".3'29")	仮眠してから走るがだるい、10kjogしてから、サウナに行ってから4k刺激。最近ではよく走れた方だが、最大心拍数が２００超えていた。そんだけ追い込めるんか（笑）
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	18.0  km