月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	5.1	物見山×３周ちょい 物見山×１周ちょい	3.47km 16:54 4:52/km 1.64km 9:24 5:44/km	5:01, 4:46, 4:50, 2:17 合計3.47km 16:54.0 4:52/km
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.5	階段　２０段
10/10 月	0.8	階段　３０段
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	3.3	物見山×３周	3.33km 17:09 5:09/km	5:25, 5:11, 5:00, 1:34 合計3.33km 17:08.8 5:09/km
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	5.6	物見山×５周	5.56km 28:34 5:08/km	5:22, 5:02, 5:01, 4:59, 5:26, 2:44 合計5.56km 28:34.4 5:08/km
10/23 日	5.6	物見山×５周	5.58km 27:25 4:55/km	510, 5:01, 4:46, 4:58, 4:51, 2:39 合計5.58km 27:25.2 4:55/km
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	7.7	物見山×７周	7.70km 40:22 5:14/km	5:34, 5:33, 5:20, 5:16, 5:13, 5:03, 5:01, 4:55, 1:27 合計7.70km 40:21.6 5:14/km
10/30 日	11.1	物見山×１０周	11.12km 56:31 5:05/km	5:18, 5:08, 5:10, 5:06, 5:03, 4:57, 5:03, 5:07, 4:57, 5:08, 5:02, 0:34 合計11.12km 56:30.8 5:05/km
10/31 月	6.7	物見山×６周	6.65km 35:09 5:17/km	5:28, 5:19, 5:23, 5:19, 5:21, 5:13, 3:06 合計6.65km 35:09.4 5:17/km
走行距離	46.4  km