そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 3.4   物見山×3周
3.35km 17:06 5:06/km
5:22, 5:10, 4:53, 1:42 合計3.35km 17:06.4 5:06/km
9/11 日 5.5   物見山×5周
3.55km 29:10 5:15/km
5:31, 5:22, 5:11, 5:09, 5:16, 2:41 合計5.55km 29:09.7 5:15/km
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 3.3   物見山×3周
3.33km 17:21 5:11/km
5:16, 5:05, 5:14, 1:46 合計3.34km 17:21.2 5:11/km
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 3.3   物見山×3周
3.31km 16:23 4:57/km
5:18, 4:54, 4:42, 1:29 合計3.31km 16:23.1 4:57/km
9/24 土 0.0  
9/25 日 5.6   物見山×5周
5.56km 28:10 5:04/km
5:25, 5:16, 5:03, 5:03, 4:54, 2:29 合計5.56km 28:09.5 5:04/km
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 21.1  km