そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 4.3   和田山×3周
3.73km 19:32 5:15/km
6:52, 5:13, 4:58, 3:29 合計3.73km 19:32 5:15/km
5/03 月 0.0  
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 0.0  
5/09 日 0.0  
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 0.0  
5/14 金 0.0  
5/15 土 0.0  
5/16 日 5.7   和田山×3周
和田山×1周
3.82km 19:53 5:12/km
0.77km 4:39 6:04/km
6:01, 5:09, 4:52, 3:50 合計3.82km 5:12/km
合計0.77km 4:39 6:04/km
5/17 月 0.0  
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 4.3   木場潟×3周
4:04km 19:39 4:52/km
5:20, 4:54, 4:38, 4:37, 0:11 合計4.04km 19:39 4:52/km
5/23 日 0.0  
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 6.4   木場潟×1周
6.42km 31:19 4:53/km
5:09, 5:00, 4:58, 4:58, 4:45
4:40, 1:50 合計6.42km 31:19 4:53/km
5/30 日 0.0  
5/31 月 0.0  
走行距離 20.6  km