そまし
地域 : 石川
年齢 : 40台後半
一言 :
一言 :
継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。
2021/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 0.0 | |||
9/05 日 | 0.0 | |||
9/06 月 | 0.0 | コロナ2回目接種 腕が重い |
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9/07 火 | 0.0 | ガーミンやめてAppleWatchに変更。 |
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9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 4.5 | 物見山×4周 |
4.48km 21:54 4:53/km |
5:17, 4:57, 4:48, 4:43 合計4.48km 21:54 4:53/km 168回/分 |
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 4.3 | 和田山×3周 |
4.33km 20:59 4:51/km |
5:02, 4:49, 4:45, 4:47 合計4.33km 20:59 4:51/km 168回/分 |
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | |||
9/19 日 | 6.4 | 木場潟×1周 |
5.01km 23:08 4:37/km 1.15km 6:11 5:22/km |
4:55, 4:39, 4:29, 4:31, 4:26 合計5.01km 23:08 4:37/km 177回/分 合計1.15km 06:11 5:22/km 165回/分 |
9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 7.7 | 物見山×7周 |
6.71km 33:06 4:56/km |
5:10, 4:51, 4:57, 4:55, 4:55 4:49 合計6.71km 33:06 4:56/km |
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 4.4 | 物見山×4周 |
3.39km 16:36 4:53/km |
5:10, 4:50, 4:38 合計3.3km 16:36 4:53/km |
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 27.3 km |