そまし
地域 : 石川
年齢 : 40台後半
一言 :
一言 :
継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。
2021/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 0.0 | |||
3/07 日 | 6.4 | 木場潟×1周 |
6.39km 31:05 4:52/km |
4:58, 4:42, 4:26, 5:06, 5:04, 5:07, 1:42 合計6.39km 31:05 4:52/km 前半で潰れた |
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 13.0 | 小松ドーム×32周 |
12.99km 68:14 5:15/km |
GPSが正常に動作しなくてまともにラップ取れなかった。1.15kmくらい毎のラップは以下 6:48, 6:34, 6:26, 6:22, 6:16, 6:23, 6:10, 6:03, 6:03, 5:53, 5:11, 0:07 合計12.99km 68:14 5:15/km |
3/14 日 | 6.4 | 木場潟×1周 |
6.39km 30:28 4:46/km |
5:00, 4:44, 4:40, 4:50, 4:45, 4:48, 1:42 合計6.39km 30:28 4:46/km |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 4.2 | 和田山×3周 |
4.25km 19:48 4:39/km |
4:52, 4:39, 4:38, 4:33, 1:07 合計4.25km 19:48 4:39/km |
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 5.5 | 物見山×5周 |
5.49km 27:03 4:56/km |
5:10, 5:01, 4:54, 4:54, 4:48, 2:15 合計5.49km 27:03 4:56/km |
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 11.0 | 小松ドーム×16周 小松ドーム×9周 小松ドーム×2周 |
6.5km 31:27 4:50/km 3.65km 18:08 4:58/km つなぎ1周、ダウン1周 |
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3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 46.5 km |