そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 0.0  
3/03 水 0.0  
3/04 木 0.0  
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0  
3/07 日 6.4   木場潟×1周
6.39km 31:05 4:52/km
4:58, 4:42, 4:26, 5:06, 5:04,
5:07, 1:42
合計6.39km 31:05 4:52/km
前半で潰れた
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 13.0   小松ドーム×32周
12.99km 68:14 5:15/km
GPSが正常に動作しなくてまともにラップ取れなかった。1.15kmくらい毎のラップは以下
6:48, 6:34, 6:26, 6:22, 6:16,
6:23, 6:10, 6:03, 6:03, 5:53,
5:11, 0:07
合計12.99km 68:14 5:15/km
3/14 日 6.4   木場潟×1周
6.39km 30:28 4:46/km
5:00, 4:44, 4:40, 4:50, 4:45,
4:48, 1:42
合計6.39km 30:28 4:46/km
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 4.2   和田山×3周
4.25km 19:48 4:39/km
4:52, 4:39, 4:38, 4:33, 1:07
合計4.25km 19:48 4:39/km
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 5.5   物見山×5周
5.49km 27:03 4:56/km
5:10, 5:01, 4:54, 4:54, 4:48,
2:15
合計5.49km 27:03 4:56/km
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 11.0   小松ドーム×16周
小松ドーム×9周
小松ドーム×2周
6.5km 31:27 4:50/km
3.65km 18:08 4:58/km
つなぎ1周、ダウン1周
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 46.5  km