そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 7.2   和田山×5周
7.08km 35:33 5:01/km
5:23, 5:04, 5:01, 5:02, 4:53, 4:58, 4:51, 0:20
合計7.08km 35:33 5:01/km
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 6.0   小松ドーム
3.0km 15:05 5:02/km
2.0km 9:42 4:51/km
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0  
12/29 火 3.3   物見山×3周
3.2km 15:50 4:56/km
5:15, 4:54, 4:46, 0:55 合計3.2km 15:50 4:56/km
12/30 水 0.0  
12/31 木 0.0  
走行距離 16.4  km