そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 4.3   和田山×3周
4.19km 20:13 4:49/km
5:07, 4:44, 4:46, 4:48, 0:47
合計4.19km 20:13 4:49/km
10/04 日 6.6   物見山×6周
6.54km 33:49 5:10/km
5:35, 5:22, 5:11, 5:07, 5:01
5:01, 2:33 合計6.54km 33:49 5:10/km
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 10.1   市街地10Kコース
10.07km 53’13 5’17/km
5’02, 4’48, 4’53, 4’41, 5’04,
5’48, 4’49, 6’40, 4’54, 6’14,
0’21 合計10.07km 53’13 5’17/km
10/11 日 0.0  
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 0.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 21.0  km