月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	9.4	帰宅ラン0.5km 帰宅ウォーク2.3km 等々力 3周 74.4kg 23:30	8.9km 45:06 5:04/km	シューズ：アディゼロAGE2 0.4km 02:07 5:17/km 2.7km 14:13 5:16/km 2.7km 13:46 5:06/km 2.7km 13:03 4:50/km 0.4km km1:57 4:51/km ★合計8.9km 45:06 5:04/km マジ死ぬかと思ったくらいの辛さ。
10/02 火	0.0	通勤ウォーク2.8km 帰宅ウォーク3km		2ヵ月苦労に苦労した社内(P0)試験合格。関東に来た成果が1つ出た。 足も腕もすごい筋肉痛。
10/03 水	0.0	通勤ウォーク1.5km 帰宅ウォーク3km		昨日の半分くらいの筋肉痛。尿はすっげー黄色い。タンパク下りているんじゃね？ 睡眠6時間確保がやっと。。
10/04 木	0.0	移動いろいろ3km		千代田区までトップエスイープロジェクトなる、定期的な出張。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/OPINION/20081008/316502/
10/05 金	2.8	帰宅ラン2.8km 0:30	15分くらい	プラチナチケットの有効活用残念。またチャンスくるかな。 膝の不安なしでまた走ろうぜ！
10/06 土	2.0	移動		重いカバン持って移動中の猛ダッシュ。
10/07 日	0.0	家族サービス
10/08 月	0.0	家族サービス		何してたっけか。。。
10/09 火	0.0	移動いろいろ		一番奥歯がかけた。歯医者で治療。かみしめる力が強すぎると言われた。そんなこと言ってもね。。。他は虫歯なし。治療から帰宅後、すぐに詰め物が外れた。即時再治療したかったが、穴の開いたまま川崎へ移動。 住宅ローン繰り上げ返済手続き完了。貯蓄なしの貧乏生活。
10/10 水	0.0	帰宅ウォーク2.8km
10/11 木	0.0	通勤ウォーク2.8km		眠い。。
10/12 金	0.0	帰宅ウォーク2.8km		1の書類審査合格。いよいよ本番向けに忙しくなるな。
10/13 土	0.0	通勤ウォーク2.8km		いい天気だけど、仕事一色。頑張り時だなぁ。
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	14.2  km