そまし
地域 : 石川
年齢 : 40台後半
一言 :
一言 :
継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。 継続は力なり。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 46:44 |
|
| 5/03 日 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 46:03 |
|
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 10.0 | 山(10.0km)コース |
10.0km 47:45 |
|
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 3.4 | 家(3.4km)コース |
3.4km 14:28 |
|
| 5/08 金 | 6.8 | 家(3.4km)コース×２周 |
6.8km 29:53 |
|
| 5/09 土 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 46:17 |
|
| 5/10 日 | 0.0 | |||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 45:01 |
|
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 3.4 | 家(3.4km)コース |
3.4km 13:58 |
|
| 5/15 金 | 6.8 | 家(3.4km)コース×２周 |
6.8km 30:28 |
|
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 46:38 |
|
| 5/21 木 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 46:13 |
|
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 1.5 | 和田山 |
1.5km 5:38 |
|
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 10.1 | 平(10.1km)コース |
10.1km 45:25 |
|
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 13.8 | 平(10.1km)コース 家(3.4km)コース JOG |
10.1km 45:20 3.4km 13:59 JOG |
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| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 116.4 km | |||