月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	7.0	jog	41:20	３ヶ月ぶりに練習開始。これからマラソンシーズンだ。がんばるぞ！
10/02 土	8.0	jog		１０ｋの予定だったが、途中でリタイヤ。しんどかった。
10/03 日	0.0
10/04 月	7.0	jog	39:58	ＹとＫと私の３人でジョグ。前回よりもスムーズな走りができた。
10/05 火	0.0
10/06 水	7.0	jog	37:20
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	10.0	もみの木森林公園マラソン	52:14	夏休み中にほとんど練習していなかったのがたたって、バテバテだった。後半には足もつってしまった。これからまじめに練習したい。
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	7.0	jog	39:31	自分のペースでゆっくり走ったので、気持ちよく完走できた。
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	46.0  km