月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	10.2	ジョギング	1:02:33	朝走りましたが、やっぱり暑い。
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	10.7	ジョギング	1:07:53	早朝ラン。途中ウォーキングしている知り合いと並んで歩きながらしばし談笑。
8/14 月	4.7	ジョギング	36:49:8	途中アクシデントがあり引き返す。
8/15 火	11.1	ジョギング	1:08:37	早朝ラン。台風の影響なのか少し風が強かった。でも、暑い。
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	9.6	ジョギング	1:00:59	お盆休み中に腰を痛めてしまい、腰の具合を確認しながらのラン。ゆっくりと何事もなく走れました。
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	11.0	ジョギング	1:09:16
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	57.2  km